Adapun beberapa ciri dari rasa malas yang mungkin sering dijumpai:
- Banyak menunda pekerjaan
- Baru mengerjakan pekerjaan pada menit terakhir
- Terlarut dengan distraksi
- Sering beralasan untuk tidak mengerjakan sesuatu
Dampak negatif untuk kita yaitu:
- Membuang waktu yang sia-sia, seharusnya waktu yang kita punya ini kerjakan apa yang harus dikerjakan agar semuanya dapat berjalan sesuai dengan deadline yang telah ditentukan. Dan agar semua pekerjaan tidak semakin menumpuk.
- Kesehatan dapat terganggu karena Stres dan cemas yang berlarut, Menumpuknya pekerjaan dan tugas karena rasa malas dapat menyebabkan stres dan kecemasan. Tidak hanya beban pekerjaan yang menambah stres, tetapi juga ketidakpastian mengenai akibat dari penundaan tersebut.
- Timbul rasa ketidak puasaan: karena Ketidakmampuan untuk mencapai tujuan atau menjalankan kewajiban dengan baik dapat merusak harga diri.
- Kualitas Kerja Menurun: Usaha yang lebih rendah dan kurangnya perhatian pada detail dapat menyebabkan penurunan kualitas pekerjaan. Ini bisa merugikan reputasi dan citra baik, terutama jika pekerjaan tersebut melibatkan tanggung jawab yang signifikan.
- Akan sulit berfikir,
- Kehilangan banyak kesempatan dan peluang.
Tips menghilangkan rasa malas:
- Susun rencana kegiatan. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan rasa malas adalah dengan menyusun rencana. Dalam mencapai target, rencana tidak kalah penting dari semangat dan niat. Dengan bersikap realistis seseorang kemudian akan melihat kemampuan dan waktu yang yang mereka miliki sangat penting dalam mencapai target. Menyusun rencana juga akan memberikan arahan serta meningkatkan kepercayaan diri, terutama dalam menghadapi rintangan dalam prosesnya.
- Dahulukan tugas yang gampang. Pada saat mengerjakan suatu tugas dan banyak maka kita perlu untuk mengerjakan tugas yang lebih mudah terlebih dahulu, maka dapat mencicil pekerjaan yang menumpuk. Jadi, pekerjaan yang tadinya menumpuk akan selesai sedikit demi sedikit. Jika kita diam saja dengan ada pekerjaan yang sulit, kita dapat membuang waktu untuk dapat mengerjakan pekerjaan yang lebih mudah.
- Beri penghargaan kepada diri sendiri. Memberikan hadiah setelah menyelesaikan tugas. Kita dapat menyediakan waktu khusus untuk memanjakan diri kita sendiri seperti, liburan, belanja, melakukan hal yang di sukai. Dengan memberikan hadiah ini, kita dapat mendapatkan berbagai manfaat seperti, Menumbuhkan motivasi, Meningkatkan produktivitas, mendapatkan semangat kembali dan Memberikan dampak positif.
- Terapkan two-minute rule. Dalam menerapkan two-minute rule kita dapat menerapkan di berbagai aktivitas, dapat diterapkan ketika kita banyak pekerjaan. Dengan melakukan suatu aktivitas sederhana, kamu telah melakukan hal yang bermanfaat dari pada membuang-buang waktu karena malas. Oleh karena itu, two-minute rule ini juga dinilai efektif untuk mencegah menumpuk-numpuk pekerjaan. Aturan 2 menit ini dapat membantu diri membentuk suatu kebiasaan sederhana yang mengarah pada tujuan yang ingin dicapai.
Referensi :